56.9 25.3%
|
56,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 68,88g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 107,68g.
Frühstück: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 烤地瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 福記 三星蔥多層干, 炒空心菜, 涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 安麗 優質蛋白素, Myprotein 花生醬, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉. Mittagessen: 鴨肫, 7-11 茶葉蛋, 滷牛肉, 地瓜葉, 豆干. Abendessen: 烤地瓜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 安麗 蜂蜜卵磷脂粉, 安麗 優質蛋白素, 炒雞蛋(整個), 炒絲瓜, 青花菜, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
步行 - 32 Minuten, 步道 - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|