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갑자기 500g 훅 증량~대자연 시작!!
(수분이겠지만 인바디상 근육 400g늘고 체지방 100g줄고 내장지방 레벨1단계 떨어짐)
어제 헬스장 다녀온것도 있지만 증량은 이것 때문인걸로~
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 49,17g.
Frühstück: 수제땅콩버터, 코스트코 미니버터크라상, 네스카페 수프리모 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Mittagessen: 차돌박이, 굴, 도가니탕. Snacks/Sonstiges: 고구마스틱, 땅콩 버터 쿠키. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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