|
1 день кд, дальше взвешивать страшно, про зверское желание всего тоже думаю говорить не стоит🤣😭😭😭
|
74 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3266 kcal
|
Fett: 133,38g | Eiw: 98,56g | Kohlh: 299,04g.
Frühstück: Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Блины на Молоке. Mittagessen: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом. Abendessen: Невские Берега Графские Развалины, Стейк из Свинины или Котлета, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yab0914's Gewichtsverlauf
|