Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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145,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 96,30g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 35,29g.
Frühstück: Кофе. Abendessen: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Скумбрия Холодного Копчения, Окрошка. Snacks/Sonstiges: Мираторг Окорок Свиной, Колбаса Докторская. mehr...
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6214 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 32 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 19 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Sauna - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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