Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 104,10g | Eiw: 157,84g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: 金潤益 亞麻仁籽粉, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味堅果, Costco 鮮奶, 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 香蕉. Mittagessen: 巧克力, Costco 哈伐第切片乾酪, 荷包蛋, 義美 全麥高纖吐司, 豬排. Abendessen: 鴨脖子, 海帶, 竹筍, 涼拌木耳, 炒青菜, 吳郭魚, 白飯, 舒跑 舒跑, Costco 鮮奶. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果, 米麩抹醬 芝麻口味, 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 光泉 鮮奶優酪, 芝麻糖. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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