Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 143,48g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 10,82g.
Frühstück: Butter . Mittagessen: Blue or Roquefort Cheese, Chicken Breast, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Heavy Cream, Babybel Cheese, Butter, Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Oil Roasted Cashew Nuts, Hazelnuts Filberts, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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heshammostafa's Gewichtsverlauf
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