Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
|
54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 56,73g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Добродія Кукурузная Мука, Йогурт Домашний, Банан, Лавка Традиций Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 18%, Голубика. Mittagessen: Баклажанная Икра, Нут Вареный Нут Отварной, Петрушка, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Оливковое Масло, Петрушка, Брынза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Лук, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Персики, Кукуруза Вареная, Ферма Молоко 2,5%, Кэроб, Диетическая Творожная Запеканка. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
медитация - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, принятие душа - 10 Minuten, растяжка - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 38 Minuten, уборка кровати - 1 Minute, мытье посуды - 10 Minuten, приготовление завтрака - 20 Minuten, шитье, валяние из фетра, вязание - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, утренняя гимнастика - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadiiaG's Gewichtsverlauf
|