Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutrition Shake, Jeruk Nipis, Madu. Mittagessen: Minyak Zaitun, Terung Dimasak, Tahu, Nasi Putih, Labu Dimasak, Bayam. Abendessen: Nila (Ikan). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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yani.herli's Gewichtsverlauf
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