Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2611 kcal
|
Fett: 65,40g | Eiw: 208,92g | Kohlh: 291,42g.
Frühstück: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Myprotein Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Valio Arki Juusto, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Vaasan Iso Paahto Graham, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keittokinkku, Banaani, Mandariini, Valio Polar 5%, Raejuusto 2%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chiquita Banaani, Vaasan 100% Kauraleipä, Moniviljarinkula, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Kiivi, Avokado. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|