Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 37,05g | Kohlh: 278,60g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Био Баланс Кефир 0%, Банан. Zweites Frühstück: Mountain Dew Лимонад, Твердые Батончики Мюсли. Mittagessen: Перекресток Слойка с Вишней, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Перекресток Чиабатта . mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 15 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Скейтбординг - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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