Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 140,68g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Extra Lean Kolbassa Sausage, breton mini garden crackers, Cheddar Cheese, Mushrooms, Sweet Red Peppers. Abendessen: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Cheddar Style Slices, Fried Egg, Spelt Bread, Peameal Bacon. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Honeycrisp Apples, Smooth Peanut Butter. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 29 Minuten, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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