Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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138,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 47,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 185,57g | Eiw: 225,87g | Kohlh: 102,16g.
Mittagessen: Chicken Wing, Potato Chips, Mayonnaise, Double Bacon Cheeseburger on Bun. Abendessen: Milk (Nonfat), Bernaise Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Center - Cut NY Strip Steak. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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