Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Mittagessen: Варенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Сало, Алтайские Закрома Хлеб Петровский. Abendessen: Легкое Мороженое Конус , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Вино Мерло, Салат Мимоза. Snacks/Sonstiges: Дыня Торпеда, Арбуз, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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