Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 155,08g.
Frühstück: Kapal Api Kopi Susu. Mittagessen: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Oatmeal, Cumi-cumi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lailanhf's Gewichtsverlauf
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