Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 169,72g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Abendessen: 卵, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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