體脂30.1 M- 6.5 F-37.3
看到5樓了!!!🥳
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59,8 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 139,42g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: 蘋果(去皮), 豬血, 荷包蛋. Mittagessen: 酪梨, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 福樂 自然零藍莓優酪, 7-11 冰烤地瓜. Abendessen: 空心菜, 豆干, 香菇, 紅蘿蔔, 木耳, 雞胸肉, 橄欖油, 鹽. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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