jissam's Notizen, 21 Jul 19

아 왜케 증량하고 ㅈㄹ
왜 그러지??
김치 마니 먹었나??

마그밀 탓인지 새벽1시에 된똥.그 후 아침부터 4번 설사.
방귀나올 기미가 나오면 바로 물똥 쭉쭉.
처참한 팬티 안보려면 화장실 확보하고
반응오면 바로 튀어가야한다.

22시 64.8
24시30 64.3
오전에 비해 그나마 덜 증량했다.
소고기 이녀석 감량템이길 기대해본다.

아랫배 복부팽만의 원인을 찾아야한다.배빵빵 속이 너무 불편.

64,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2215 kcal

Fett: 168,45g | Eiw: 134,31g | Kohlh: 38,66g.   Frühstück: 블루베리, 동원 마일드 참치, 풀무원 낫또, 파프리카, 햇볕에 말린 토마토, 올리브기름, 계란후라이. Mittagessen: 양상추, 토마토, 파프리카, 소갈비살. Snacks/Sonstiges: 고디바 밀크 초콜릿 커버드 프레즐, 이즈니 무염 버터, Lindt 엑설런스 다크 99%, Saputo 스트링치즈. mehr...