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천천히 오래
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 87,51g.
Frühstück: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 띵커바디 오늘비빔. Mittagessen: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 토마토 소스, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 달걀, 순두부, 양파. Abendessen: 밤고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 올리브기름, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 양파, 코스트코 냉동새우, 달걀. Snacks/Sonstiges: 라라스윗 딸기, 아몬드, 롯데 칙촉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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