Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 42,50g | Kohlh: 124,99g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus Lunak, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cicinose's Gewichtsverlauf
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