Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3402 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 322,31g | Kohlh: 335,87g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Pineapple , Mrs Butter Worths , Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Brown Rice, Bananas , Revolution Nutrition Pure Whey, Liberte 2% Greek Yogurt, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Abendessen: Cucumber (with Peel) , Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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