Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 140,11g | Kohlh: 174,52g.
Frühstück: Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, D'neve Mussarela. Mittagessen: Banha de Porco, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido, Taco Cebola, Cenoura Cenoura, Taco Abóbora Cabotia Crua, Taco Peito Frango Cru. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Tomate, Taco Arroz Cozido, Taco Peito Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Taco Abacate, Taco Abacate, Taco Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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