Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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93,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Aurora Lombo Defumado, Ovo Mal Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Canela, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Abacaxi, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tangerinas. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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alcdourado's Gewichtsverlauf
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