Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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282 kcal
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Fett: 7,74g | Eiw: 34,00g | Kohlh: 16,86g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ABRAIM FARIAS's Gewichtsverlauf
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