Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 164,22g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 168,14g.
Frühstück: Рошен Бим Бон , Бисквит Шоколад Конфеты Шантье, Milka Milka And Oreo Шоколад , Диканське Печенье Ирисовый Десерт, Словяночка Молоко 2,5%, Творожная Запеканка на Манке и Изюме. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мясная Весна Колбаса Союзная. Abendessen: Своя Лінія Молоко 2,5%, Сахар, Pro Lab Nutrition Протеин, Август Овсяная Крупа, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Арахис, Хлебцы Яблоко, Яблоко Желтое. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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