Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 60,79g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Mittagessen: Clight Suco, Feijão de Corda, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Suflê de Queijo. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Zero. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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biancaxromano's Gewichtsverlauf
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