Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Cerealitas Galletas de Salvado, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Mittagessen: Trendy Helado Lúcuma, Nuez y Vainilla con Salsa de Manjar, Tortilla de Espinaca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Huevo Cocido, Té (Infusión), Tomates, Huevo Cocido, Marraqueta sin Miga. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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