Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 14,13g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 88,58g.
Frühstück: Huevo, Unimarc Pan Pita Integral, Nescafé Tradición. Mittagessen: Barilla Spaghetti N5 Integrale, Café Instantáneo, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, Ajo, Morrón, Marco Polo Aliño Completo, Orégano, Tomates. Abendessen: Lider Tomate, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Sabu Charqui Equino, Naranjas, Kiwi. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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