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not a bad weekend. ate pretty well. exercised both days
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84,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 130,45g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 94,55g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Mittagessen: Kirkland Signature Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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