Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 83,40g.
Frühstück: USN Bluelab 100% Whey Protein. Mittagessen: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Abendessen: Woolworths Tomato & Onion Mix, Avocados, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Snacks/Sonstiges: Nestle Cremora Coffee Creamer, Kalahari Kudu Biltong Sliced, Nutriseed Seed Snacking, Woolworths Long Life Fat Free Milk. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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