Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 53,41g | Kohlh: 62,51g.
Frühstück: Colun Quesillo, Kiwi, En Linea Cereal Inflado de Trigo , Loncoleche Protein Milk Cappuccino. Mittagessen: Hamburguesas de carne caseras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: En Linea Tagatosa (2,5g), Café Descafeinado, ProCarne Bistec de Vacuno , Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: En Linea Barra de Cereal Sabor Manzana. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elfalucy's Gewichtsverlauf
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