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30.0
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白吐司, 荷包蛋. Mittagessen: 滷蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 香蕉, 滷蛋, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶檸檬風味 (中杯), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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