Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 98,18g.
Frühstück: 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋, 白饅頭. Mittagessen: 炸豆皮, 高麗菜, 炒青菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 蟹肉條, 貢丸, 甜不辣, 蛋黄, 蛋白, 7-11 紫米飯糰, 味噌湯, 愛麵族 烏龍麵. Abendessen: 玉米筍, 洋蔥, 豆腐, 味噌湯, 愛麵族 烏龍麵, 高麗菜, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 泰山 梧堂仙草茶, 牛奶. mehr...
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533 kcal
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Bewegung:
飛輪機（單車） - 42 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Healthy_Eating_Everyday's Gewichtsverlauf
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