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23 Juni-23 Juli defcal 200 kcal/day, BB -1,1 kg, LD -2 cm, LP -3 cm, hips -3 cm
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52,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 29,54g | Kohlh: 154,09g.
Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Brown and Serve Pork Sausage. Abendessen: Bango Kecap Manis, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Teh Sosro Celup , Stroberi. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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