Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 210,62g.
Frühstück: Cappuccino, Gekookt Ei, Conimex Ketjap Manis, Bosbessen, AH Doosjevol Kersen, Nectarines, Lidl Magere Franse Kwark. Mittagessen: Cappuccino, Geitenkaas (Zacht), Ijsbergsla, Balsamico, Courgette, Puntpaprika, Beemster 30+ Oude Kaas, Sesam Bagel. Abendessen: Lidl Magere Kwark, Ijsbergsla, Augurken, Puntpaprika, Spitskool, AH Snack Tomaatjes , Lidl Geitenkaas. Snacks/Sonstiges: Sun Lolly Ijslollie , AH Sushi Edo, AH Roomboter Appeltaartje. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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