Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 67,16g | Kohlh: 15,55g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Sal, Aceite de Oliva, Pepino, Tomates Cherry, Lomo de Cerdo . Abendessen: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Pepino, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Snack Day Patatas Campesinas. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Karate - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shylah75's Gewichtsverlauf
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