Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 107,93g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 239,46g.
Frühstück: Аджика, Огурец (с Кожурой), Август Овсяная Крупа, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо, Золотой Век Козинак Соняшниковий, Словяночка Молоко 2,5%, Диканське Печенье Ирисовый Десерт. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Белый Хлеб, Яйцо, Лук, Сало. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Комо Сыр Кантри, Красное Яблоко, Яблоко Желтое, Чурчхела, Кожен День Миндаль. Snacks/Sonstiges: Рогалики с Повидлом, Банан. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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