Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Eker Kefir, Fındık, Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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