Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 116,12g.
Frühstück: Café, Queijo Coalho, Banana Prata. Mittagessen: Farinha de Mandioca, San Mar Psyllium, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Farinha de Mandioca, Alho, Azeite de Oliva, Camarão, Chá de Hibisco, San Mar Psyllium, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Nitrohard. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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