|
Мне 31 год и я все время с ними воюю.
Единственный момент, когда килограммы улетают - при ГВ. Думаю переквалифицироваться в профессиональные кормилицы 🤪
Ну а если вкратце, то идеальным мое тело было в:
🥦 18 лет - 49 кг. Незаметно похудела на море и держала вес, пока мама не стала насильно откармливать тортами😏
🥦 22 года - 53 кг. Участвовала в фитнес-марафоне, но 1е место не досталось и расслабилась 🤐
🥦 30 лет - 51 кг. Вторые роды и очень-приочень правильное питание.
Но потом что-то пошло не так😅
Вообщем я опять на тропе войны и я их победю😉💪🏼
Буду рада отзывам и любым комментариям. Это помогает🙌🏻
|
62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 83,53g | Eiw: 119,26g | Kohlh: 208,45g.
Frühstück: Свиной Фарш (Приготовленный), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Печеное Яблоко. Abendessen: Сыр Маасдам, Малина, Хлеб Черный, Морковь, Котлета Домашняя, Яичный Белок, Индейка Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Персики. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|