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체지방 19.1%
근육량 37.80kg
오늘까지 과식(특히 간식) 회복 위해 요가 후 가볍게 걷기로
다행히 체중 많이 증가하지 않고 체지방은 약간 감소!
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49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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597 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 38,91g | Kohlh: 62,88g.
Frühstück: 황태국, 황태구이. Mittagessen: 투썸플레이스 아이스 아메리카노. Abendessen: 매일유업 매일두유 식이섬유, 100% 통밀빵 토스트. Snacks/Sonstiges: 마켓오 오!그래놀라바 검은콩, 오리온 촉촉한 초코칩. mehr...
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344 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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