Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2013
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 33,54g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Requeijão Cremoso Light , Pão Newbread, geléia de morango, blanquet de peru, café com leite. Mittagessen: couve flor, arroz integral, melancia, salmão. Abendessen: Pão Linho e Fibras, atum, Creme de ricota, rucula, tomate. Snacks/Sonstiges: Suco Shefa, Barra de Cereal Light Castanha e Frutas, Barra de Proteinas Sabor e Cobertura de Chocolate Wey Bar, Requeijão Crioulo, Biscoito Água e Sal. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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danibraghetta's Gewichtsverlauf
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