|
nog steeds vakantie...volgende week beginnen we weer
|
65 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 45,37g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Water, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Quaker Cruesli 4 Noten. Mittagessen: AH Ossenworst, Becel Light, Pompoenbroodje. Abendessen: Jumbo Magere Drinkyoghurt Vanille, Witlof, Jumbo Slasaus Halfvol, Becel Vlees en Jus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Nectarines, Peijnenburg Tussendoor Noten, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, was vouwen, ophangen, in wasser en droger stoppn - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, breien, haken - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 57 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fennajh's Gewichtsverlauf
|