Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 87,11g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Vapza Feijão Preto, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Refogados. Abendessen: Rosca de Polvilho, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integral Café, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Pasta de Amendoim. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Jaque Geremias's Gewichtsverlauf
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