|
Вчера был эксперимент - сьедено 2300 ккал(как насчитал фс).
Так нет смысла смотреть на результат, хотя бы за неделю, но пока не решаюсь на такое. +600 гр не ужас, но мне нравятся стабильные 63.
Пока делаю вывод, что можно плюсануть 100 ккал к имеющимся 2000 и что ничего страшного не произойдёт.
Чисто теоритически можно питаться и на 2300, но придётся пересмотреть свой рацион,дабы были нормальные бжу. Вчера получилось 115/72/302 куда такое соотношение не спортивному челику?)) Но пересматривать рацион мне лень, надо будет заморочиться.
В августе возможно все таки рискну. Недели на три и гляну, что получится.
|
63,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|