Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
|
62,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 65,94g | Eiw: 95,22g | Kohlh: 137,07g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Золото Европы Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Mittagessen: Лента Булочка Энергия Полбы, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Snacks/Sonstiges: Ржаной Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни. mehr...
|
|
1780 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata. mikheeva.00's Gewichtsverlauf
|