Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 15,10g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Mittagessen: Atlantic Select Berberechos al Natural, Tomates Cherry, Pepino, Hacendado Ternera al Ajillo. Abendessen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Vinagre, Lechuga de Hoja Verde, Sal, Pepino, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Chocolate Negro 85%. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shylah75's Gewichtsverlauf
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