Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
|
72,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 46,56g | Eiw: 142,63g | Kohlh: 175,51g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, D'neve Mussarela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Mittagessen: Taco Arroz Cozido, Taco Cebola, Taco Peito Frango Cru, Banha de Porco, Taco Berinjela Crua. Abendessen: Taco Melancia, Taco Batata Inglesa Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Couve Crua, Taco Peito Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Taco Banana Nanica, Taco Abacate, Taco Morango, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|