Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Sweet Onions, Garlic , Garlic , Asparagus , Zucchini. Abendessen: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake. Snacks/Sonstiges: Toasted Whole Wheat Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Swiss Cheese, Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, Bananas , Swiss Cheese , Whoppers Whoppers (Fun Size), Whoppers Whoppers (Fun Size), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mehr...
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400 kcal
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Bewegung:
Jogging/Walking - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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