Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 218,60g.
Frühstück: AXA Fiberhavregrynsgröt, Bregott Bregott Ekologisk, Oatly Havremjölk, Kokt Ägg, Risenta Hela Linfrön. Mittagessen: Arla Prästost 17%, Kokta Morötter, Cocktailtomater, Broccoli, Aubergine, Arla Vispgrädde 40%, Rödlök. Abendessen: Banan, Fullkornsbröd, Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Jordgubbar. Snacks/Sonstiges: Körsbär, Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Vattenmelon, Vattenmelon, Banan, Yoggi Mini Blåbär, Blåbär (Osötade, Frysta). mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Ligger på 1600 kcal rek 1900. Går 8000- 12000 steg/ dag. Men ändå 0,5 kg ner Dock ner 👌 Men det sitter hårt. 🙄😂
25 Jul 19 vom Mitglied: Vårvädur
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Den här appen har ett något högt rek intag för viktnedgång. Om du vill öka viktminskningen så kan du lägga dig något lägre än 1600. Med ca 12-14000 kommer det gå fortare men ändå ha möjlighet att äta ganska vanligt.
25 Jul 19 vom Mitglied: Linkan50
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Vårvädur's Gewichtsverlauf
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