Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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79,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 152,37g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sek Proteinli Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Kırmızı Domates, Peyman Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Nektarin. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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